Tips
Sorry, thank you, please.
Versi Indonesia: maaf, terima kasih, tolong.
Sudah banyak psikolog, praktisi tumbuh kembang anak, dsb menggaungkan 3 kata ini. Sering disebut pula dengan 3 magic words. Begitu juga dengan aku. Aku merasa cukup mudah untuk mengutarakan ketiga kata ini ketika memang dibutuhkan.


Contohnya, mengucapkan terima kasih ketika mendapatkan bantuan dari orang lain. Mengucapkan maaf jika melakukan kesalahan pada orang lain. Dan meminta tolong ketika tidak bisa mengerjakan sesuatu sendiri dan butuh bantuan orang lain. Meskipun pada kenyataannya yang ketiga ini agak sulit untuk diucapkan karena merasa nggak enakan merepotkan orang lain. Yes, wong Jowo trait.

Untuk kata "maaf" justru aku merasa terlalu sering mengucapkannya. Sampai menemukan buku bahwa kebanyakan minta maaf tuh bisa membuat kita dianggap "gampangan" atau pushover istilah gaulnya. Dan karena itu aku mulai berusaha menempatkan kapan waktu yang tepat untuk meminta maaf.

Ngomongin minta maaf juga, belakangan aku observasi orang di sekitarku ketika minta maaf. Ada satu kejadian dimana aku janjian dengan orang pada jam 08.00 sebut saja begitu. Sudah disepakati, namun pada kenyataannya ybs (yang bersangkutan) muncul 08.30. Apakah orang tersebut minta maaf? Ya. Redaksionalnya kurang lebih seperti ini tapi nggak plek ya.

"Duh maaf ya aku telat lagi. Padahal aku udah berangkat pagi loh dari rumah, tapi anakku nempel terus sama aku."

Me, being someone who tried her best to on time, just offered a smile. And shut my mouth. But deep in my heart, it was rage all along. Yes, she said sorry clearly enough. But why is it that I don't feel enough? Aku tidak merasa mendapatkan permintaan maaf yang "beneran".

Kok gitu, ya? Of course I tried to analyze it. Ini bakal subjektif banget sih, but at least I find the answer. Dan masuk akal dalam logika berpikirku.

1. Tidak tulus dari hati terdalam

Sincerity. As it said. Kita bisa menilai mana orang yang tulus dan mana yang engga. Dalam kasus ini, ketika ybs meminta maaf, dia tidak menatap mataku atau berfokus sepenuhnya ke aku. Hanya dengan masuk ruangan, meletakkan tas sambil bergumam minta maaf. Well, I don't feel the sincerity here :')

2. Tidak ada penyesalan

Nada penyesalan dan tidak tuh beda ya. Di nada penyesalan tone-nya sedikit turun, ada rasa khawatir, mimik muka pun mendukung dan menampakkan penyesalan. Again, disini tidak kutemukan. Seakan terlambat itu hal biasa dan aku harus memakluminya.

3. Tidak ada perubahan perilaku

Di poin ini bisa dilihat setelah beberapa kali berinteraksi ya. Bukan hanya sekali bertemu lalu udah. Jika ternyata pada pertemuan-pertemuan selanjutnya dia tetap terlambat. Well...apalah arti maafmu itu. Tandanya kata "maaf" yang terlempar hanya basa basi atau formalitas belaka.

4. Tidak merasa bersalah

Bisa dilihat dengan kalimat maafnya. Apakah dia menyalahkan sesuatu yang lain? Misalnya terlambat karena jalanan macet? Karena anaknya nangis? Berjuta alasan bisa dilontarkan ketika kita minta maaf. Jika memang merasa bersalah, ybs nggak akan mencari objek lain untuk disalahkan. Big no. Karena itu artinya dia merasa dirinya nggak salah, yang salah adalah orang lain dalam hal ini anaknya atau benda (jalanan, mereka bisa apa sih?).

Well, I think you got the idea. Aku menyarankan ketika meminta maaf, hindari keempat hal diatas ya. Dan bila perlu, tambahkan 1 hal lagi. Tanyakan kepada orang yang kamu mintakan maaf itu, "Aku bisa melakukan apa untuk memperbaiki kesalahanku?". If it was in my case, ya aku jawab: kedepannya jangan terlambat lagi ya. Atau bisa mengirim kabar lho sebelumnya kalau sekiranya bakal terlambat.

Simpel ya, tapi mungkin nggak banyak orang yang kepikiran. Ini mah karena aku over thinker aja jadi bisa bikin 1 postingan? :)) I hope you got my point!
Scroll..
Scroll..

Scroll..


Tiada hari tanpa scroll media sosial. Termasuk twitter. Ada 1 trending topik yang menarik untuk kutelisik. Pas diklik, yah ternyata isinya link jualan :P tetot. Untungnya punya temen yang cukup up to date. Dapetlah informasi tuh bahwa kebaya merah ini konotasi negatif. Ada perempuan open BO (bahasa masa kini untuk perempuan panggilan) dengan menggunakan kebaya merah. Videonya tersebar di internet dan sudah diselidiki oleh polisi.

Hari gini yah, penyebaran informasi makin mudah. Yang bagus ada, buruk pun banyak. Tergantung bagaimana kita memilah. Sama seperti kebaya merah ini. Trending topic yang bisa aja aku hindari klik tapi terdorong rasa penasaran tetep aja aku klik.

Untuk orang kategori dewasa bagiku bukan masalah besar yah. Toh nonton film rating 21+ pun sudah memenuhi umur. Masalahnya, sekarang tuh pengguna media sosial beragam umurnya. Iya sih ada pembatasan umur waktu daftar. Tapi mudah banget untuk diakali dengan memundurkan tanggal lahir. Ya, kan?

Kepikiran di otakku ini. Gimana nasib generasi penerus bangsa yah kalau dicekoki hal hal berbau pornografi seperti ini? Eh, kita samakan persepsi dulu ya definisi pornografi.

Definisi pornografi ada di Undang-Undang Nomor 44 Tahun 2008 Tentang Pornografi. Dimana pornografi merupakan gambar, sketsa, ilustrasi, foto, tulisan, suara, bunyi, gambar bergerak, animasi, kartun, percakapan, gerak tubuh, atau bentuk pesan lainnya melalui berbagai bentuk media komunikasi dan/atau pertunjukan di muka umum, yang memuat kecabulan atau eksploitasi seksual yang melanggar norma kesusilaan dalam masyarakat.

Sepaham, sekarang?

Aku sebagai kakak dengan adik yang masih dibawah umur, jujur takut. Sudah berkali-kali aku mengingatkan adikku untuk nggak mendekati hal-hal berbau pornografi. Mulai dari ngepoin konten apa yang mereka konsumsi tiap hari, cek history pencarian websitenya, sampai aku ingetin secara langsung buat nggak akses/mengetikkan keyword menjurus porno.

Menurutku pun hal ini masih nggak cukup. Aku nggak bisa atur penggunaan gadget mereka selama 24/7. memangnya kenapa sih anak-anak tuh dilarang nonton pornografi? Well, orang dewasa pun baiknya juga nggak konsumsi sih. 

Jadi, seperti yang kita tahu manusia dianugerahi Allah otak untuk berpikir. Otak ini ada beberapa bagian, salah satunya bernama pre frontal cortex (PFC). Bagian ini penting karena membedakan manusia dan hewan. PFC berperan untuk menata emosi, berkonsentrasi, memahami dan membedakan antara benar dan salah, mengendalikan diri, berfikir kritis, membentuk kepribadian, dan berperilaku sosial.

Awalnya ketika liat hal porno ada rasa jijik, tapiii disaat yang sama otak mengeluarkan hormon dopamin. Hormon ini punya efek memberi rasa senang, bahagia dan ketagihan. Nah karena adanya dopamin mengalir ini, PFC jadi nggak aktif. Alhasil peran-peran yang seharusnya dijalankan PFC nggak berjalan dengan baik. Mulai deh penyimpangan perilaku terjadi. Ketika ini terjadi terus menerus, inilah yang disebut madesu alias masa depan suram :( sad :( yha gimana yang ada dipikirannya cuma hal-hal porno agar "merasa bahagia" meskipun itu semu :(

Solusinya apa dong? 

Emang menantang ya jadi orang dewasa tua jaman now. Utamanya pasti harus memenuhi kebutuhan jiwa raga anak. Menjawab semua keingintahuan. Mengarahkan ke jalan yang lurus. Jangan sampai anak tuh mencari validasi/kebahagiaan diluar sana karena dari dalam rumah nggak terpenuhi. Kalau dirasa belum mampu melakukan sendiri, saat ini udah ada psikolog anak, maupun platform edukasi seksualitas. Dari situ bisa pelan-pelan kasih tau generasi emas penerus bangsa ini tentang seksualitas.

Salah satu platfom yang aku suka nih namanya taulebih.id. Sebuah platform edukasi kesehatan seksualitas berbasis agama Islam. Postingannya menjawab keresahan tentang seksualitas di masa banjir informasi ini.

Kita bisa belajar, anak pun bisa. Toh sekarang media sosial nggak lepas dari kehidupan sehari-hari. Daripada melarang-larang, lebih baik diarahkan untuk dapat informasi yang memang berguna. Tumben banget aku nulis agak bener begini. Haha. Ya kalo enggak ditantang Gandjel Rel, mungkin tulisan ini ga bakal jadi :P

***

Kamu ada nggak sih pengalaman untuk edukasi seksualitas ke anak maupun remaja? Boleh share di komen ya!
"Bentar ah lagi bad mood"

5 Cara Mudah Atasi Bad Mood

Pernah ngalamin? Wajar ya namanya manusia suasana hatinya nggak selalu baik. Ada waktu atau hari dimana rasanya jeleek terus moodnya.

Aku termasuk tipe yang gampang bad mood sih. Haha. Terakhir bad mood karena minta jemput, diresponnya lama. Yaudah aku pulang sendiri. Tapi sampe rumah muka bete dan males ngajak ngomong orang rumah :P

Bad mood ini jangan dibiarkan lama-lama. Rasanya nggak enak dan ngganjel di hati. Biar bisa menumpas bad mood, ada beberapa hal yang biasanya aku lakukan. Siapa tau nih mau dicontek.

1. Diem

Dah ngga usah ngapa-ngapain. Misal lagi ngomong, diem dulu. Lagi aktivitas, hentikan dulu. Menurutku melakukan sesuatu dengan suasana hati jelek tuh berpotensi buat salah. Ujung-ujungnya ntar tambah badmood. Diem dulu. Tarik nafas. Cari udara segar bentar diluar. Sucikan hati *halah.

2. Dengerin lagu favorit

Masih belum bisa ngatasin bad mood? Pasang headset, pilih lagu favorit yang sesuai dengan suasana hati. Pelan-pelan bisa membaik. 

According to a Johns Hopkins study, “listening to music can reduce anxiety, blood pressure, and pain as well as improve sleep quality, mood, mental alertness, and memory.”

Tuh sampe ada penelitiannya lho. Apa lagu favoritmu untuk mengatasi bad mood? Mine: Bravo My Life (OST Prison Playbook).

3. Baca buku

Hanya bisa dilakukan kalau memang pembaca sih. Hihi. Buatku dengan baca buku tuh, aku jadi terserap masuk ke universe buku itu. Lupa deh sama dunia nyata meskipun sejenak.

Gimana untuk yang bukan pembaca? Ngga bisa jamin sih. Yang bisa dicoba buku bergambar semacam komik. Asyik lho liat warna-warni dan ilustrasi. Menyenangkaan.

4. Tidur

Kadang, bad mood itu justru bikin nggak minat ngapa-ngapain. Jadi kudu piye? Yowes ditinggal turu wae.

5. Makan enak

Ini sih nggak pernah salah ya. Makan enak pas bad mood bikin naik mood. Apalagi makan es krim atau cokelat! Eh tapiii jangan keseringan makan gula juga ya. Gimana sik ini maksudnya? Gini gini...

Justru baiknya nih dibiasakan makan fast food mulu. Ternyata efek jangka panjang asupan fast food justu bisa merusak mood. LOL. Detailnya baca di penelitian ini ya. 

***

Nah itu dia tips atasin bad mood ala aku. Sejauh ini paling cepet dan efektif sih nomer 1-3. Kalau kamu nomer berapa nih?
Influenza merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja manusia di dunia ini. Sebelum virus influenza benar-benar menyerang dan menurunkan imunitas tubuh, kamu akan merasakan beberapa gejala sakit flu.

Waspada! 7 Gejala Influenza

Nah, kamu perlu mengetahui betul gejala influenza agar bisa cepat menanganinya. Dan sakit flu kamu tidak akan semakin parah.

Influenza adalah virus yang menyerang pernapasan pada hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Akan tetapi gejala influenza akan kamu rasakan di seluruh tubuh.

Untuk mengenali gejala influenza lebih jelas, kamu bisa mencari tahunya dan berkonsultasi dengan dokter yang tepat melalui aplikasi Klik Dokter, download di sini.

Nyatanya, setiap orang akan mengalami gejala influenza yang berbeda-beda. Akan tetapi gejala tersebut akan sembuh dengan sendirinya rata-rata di hari ke delapan. Biar kamu makin waspada dengan gejala influenza, yuk simak pembahasan lengkapnya dibawah ini!

1. Badan Terasa Lelah dan Lemas


Tanda-tanda influenza yang pertama adalah badan terasa lelah dan lemas padahal kamu belum melakukan aktivitas apapun. Gejala ini merupakan tanda akan terserang influenza berat. Umumnya gejala influenza akan dirasakan secara tiba-tiba dan menyerang sangat cepat yaitu dalam waktu sekitar 1-2 hari setelah tubuhmu terpapar virus influenza.

Badanmu akan merasakan pegal serta terasa linu yang disebabkan nyeri otot. Gejala ini akan kamu rasakan semakin parah sehingga membuat aktivitas sehari-hari menjadi terhambat.

Untuk meredakan gejala ini kamu bisa menyegerakan tubuh beristirahat, perbanyak tidur, serta minum air putih akan memulihkan imun tubuh untuk melawan virus influenza.

2. Tubuh Demam


Gejala influenza yang akan kamu rasakan selanjutnya yaitu demam. Demam merupakan tanda bahwa tubuhmu sedang mengalami peradangan yang disebabkan bakteri ataupun virus.

Demam merupakan respon alami tubuh, dimana tubuh sedang memerangi peradangan akibat infeksi peradangan tersebut. Gejala influenza dapat menyebabkan demam tinggi hingga 38 derajat celsius bahkan lebih, akan tetapi tidak semua orang akan mengalami gejala ini.

Jika kamu mengalami demam karena influenza, kamu bisa meredakan gejala ini dengan meminum obat paracetamol yang bisa kamu dapatkan di toko obat ataupun apotek. Paracetamol aman digunakan untuk seluruh usia.

3. Batuk


Batuk merupakan gejala influenza yang menandakan tubuhmu sedang diserang virus ataupun bakteri. Batuk yang disebabkan karena gejala influenza merupakan batuk dengan bunyi ngik-ngik dan dada terasa sesak, dan tak jarangan berbarengan dengan batuk berdahak.

Untuk meredakan batuk ini kamu bisa mengonsumsi obat batuk yang dijual di apotek, ataupun kamu bisa membeli obat batuk yang beredar di pasaran.

Ketika batuk dan bersin menyerang, kamu harus menutup bagian mulutmu agar virus dan bakterinya tidak tersebar ke orang disekitarmu. Sehingga orang lain tidak akan terpapar virus influenza, dan tetap sehat meskipun berada di sekitarmu.

4. Tenggorokan Sakit


Sakit tenggorokan yang kamu rasakan ketika gejala influenza menyerang bisa jadi karena batuk-batuk yang terus menerus sehingga tenggorokan iritasi. Akan tetapi jika gejala influenza menyerang kamu bisa sakit tenggorokan tanpa disertai batuk.

Kamu harus segera mengobati sakit tenggorokan ini, karena nantinya akan menyulitkan aktivitas kamu seperti makan dan minum. Parahnya, sakit tenggorokan akan semakin parah bersamaan dengan flu.

Untuk meredakan sakit tenggorokan ini kamu bisa berkumur air garam dan makan sup hangat, atau mengonsumsi permen pelega tenggorokan untuk meredakan sakit tenggorokan sementara.

5. Badan Menggigil


Gejala influenza selanjutnya yang akan dirasakan yaitu mengigil. Menggigil merupakan gejala influenza yang dialami karena terjadinya demam.

Namun, dalam beberapa kasus kamu bisa saja merasakan tubuh menjadi sangat dingin ketika demam belum muncul di tubuhmu. Hal ini bisa terjadi meskipun lingkungan disekitarmu bersuhu normal bahkan panas.

Untuk meredakan badan yang menggigil ini kamu bisa menyelimuti tubuh kamu dengan selimut tebal, agar tubuh dapat terasa lebih hangat. Setelahnya kamu bisa mengkonsumsi obat paracetamol atau ibuprofen untuk menurunkan demam agar menggigil di tubuh hilang.

6. Hidung Tersumbat


Gejala influenza selanjutnya yang cukup mengganggu kamu adalah hidung tersumbat, dan bahkan hidung menjadi meler. Hal ini akan membuat kamu kesulitan bernafas dengan baik.

Dalam kasus ini jaringan pelapis saluran hidung mengalami peradangan dan pembengkakan yang disebabkan karena influenza. Untuk meredakan gejala ini kamu bisa mengkonsumsi obat dekongestan dari apotek.

7. Sakit Kepala


Demam yang disebabkan influenza lama kelamaan akan membuat kamu sakit kepala. Untuk meredakan gejala influenza yang cukup menyiksa ini kamu harus banyak istirahat agar imun tubuhmu pulih kembali.

Selain istirahat yang cukup, kamu juga perlu mengonsumsi air putih. Sebab sakit kepala merupakan ciri dari dehidrasi. Dehidrasi inilah yang menyebabkan kamu akan merasakan haus berlebih, badan lemas, mulut kering, serta jarangnya membuang air kecil.

Gejala influenza yang dialami orang dewasa dan anak-anak sangat berbeda. Biasanya gejala influenza pada anak-anak akan ditandai dengan anak menjadi rewel terus menerus dan nafsu makan menurun. Pada anak-anak biasanya gejala influenza akan bertahan hingga satu minggu.

Nah, sekarang kamu sudah tahukan gejala-gejala influenza apa saja yang harus diwaspadai. Gejala-gejala tersebut biasanya akan membaik sendirinya kurang lebih selama 2 minggu.

Akan tetapi jika gejala-gejala diatas tidak juga membaik, kamu harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penangan influenza yang serius. Karena jika influenza tersebut tidak ditangani dengan baik ditakutkan akan menimbulkan komplikasi influenza yang akan berakibat fatal.
Memiliki hidung mancung memang menjadi keinginan banyak orang terutama bagi kaum hawa. Banyak cara bisa dilakukan untuk dapat mencapai keinginan tersebut termasuk yang secara instan.

Begini Tips Mengurangi Keluhan Seusai Menjalani Operasi Hidung

Operasi untuk memancungkan hidung merupakan cara yang tergolong instan meski harus diperhatikan secara hati-hati jika ingin melakukan “rhinoplasty” ini. Operasi untuk memancungkan hidung atau rhinoplasty tersebut dilakukan karena ingin memperbaiki struktur bentuk hidung.

Di samping itu, operasi hidung juga bisa bermanfaat untuk memperbaiki kesulitan napas karena hidungnya yang memiliki bentuk kurang ideal. Rhinoplasty bisa juga untuk memperbaiki cacat lahir atau bawaan, dan memperbaiki bentuk yang menjadi tidak proporsional dikarenakan kecelakaan.

Beberapa Tips Mengurangi Dampak Keluhan Setelah Melakukan Rhinoplasty


Pasien mungkin saja mengalami nyeri, bengkak, sakit kepala, sulit bernapas lewat hidung, atau pun mati rasa baik itu di dalam atau pun di area sekitar hidung. Bahkan bisa juga pasien rhinoplasty mengalami mimisan, sulit konsentrasi, bingung dan lambat melakukan respons. Untuk bisa mengurangi keluhan operasi rhinoplasty seperti itu, ada beberapa macam hal yang dapat dilakukan oleh pasien seperti di bawah ini.

  • Tidak memakai kacamata sementara waktu, tapi kalau memang perlu memakai kacamata, maka pasien sebaiknya memakai perekat. Sehingga bisa melekatkan kacamata tersebut ke dahi, kacamata pun nantinya tidak akan menekan hidung
  • Istirahat di kasur/ tempat tidur, posisi kepala pasien lebih tinggi dibandingkan posisi dada
  • Menyikat gigi perlahan, hal ini penting untuk membatasi gerak bibir atas
  • Berhati-hati pada saat mandi supaya perban hidung tak akan terkena air
  • Menghindari tempat dengan banyak asap atau debu
  • Jangan mengompres hidung memakai kompres dingin seusai operasi
  • Menghindari kegiatan yang berat, seperti olahraga renang, joging, aerobik, dan sebagainya
  • Perlu diperhatikan jahitan biasanya dilepas seminggu setelah operasi, sementara penyangga hidung umumnya baru dilepas 1 hingga 2 minggu setelah operasi
  • Tidak menghembus-hembus udara lewat hidung atau pun mengorek kotoran hidung
  • Mengenakan kemeja berkancing depan agar bisa menghindari sentuhan ke bagian hidung
  • Hindari tersenyum, mengunyah, tertawa, dan membuat ekspresi yang bisa menggerakkan hidung berlebihan
  • Membatasi konsumsi garam agar bisa meredakan pembengkakan
  • Mengonsumsi makanan yang tinggi serat agar bisa menghindari sembelit, dikarenakan sembelit itu sendiri bisa menyebabkan tekanan di area tertentu bekas operasi

Itulah beberapa hal penting yang harus diperhatikan setelah menjalani rhinoplasty atau operasi hidung. Memang ada cukup banyak tetapi beberapa hal di atas perlu dilakukan untuk menjaga keamanan maksimal pasca operasi hidung. Hasil operasi pun akan lebih maksimal nantinya dan sesuai keinginan kalian.

Komplikasi Rhinoplasty/ Operasi Hidung


Melakukan operasi hidung bisa menimbulkan komplikasi berbeda-beda untuk setiap pasien, beberapa komplikasi tersebut yaitu sebagai berikut:

  • Terasa nyeri
  • Pembengkakan di bagian tertentu
  • Efek samping dari obat bius
  • Mimisan atau pendarahan
  • Sulit untuk bernapas
  • Infeksi di bagian bekas sayatan
  • Mati rasa pada bagian hidung
  • Bentuk hidung menjadi tidak simetris
  • Terbentuk robekan di bagian septum
  • Terbentuk jaringan bekas luka pada bagian hidung

Mungkin saja ada yang tidak merasakan setiap kondisi di atas, tetapi beberapa kondisi tersebut lebih baik dipahami. Demikian saja informasi kali ini yang membahas seputar operasi hidung khususnya mengenai tips untuk mengurangi keluhan atau dampak sehabis operasi tersebut. Semoga dengan bahasan kali ini bisa bermanfaat untuk anda semua khususnya yang ingin tahu lebih jelas seputar rhinoplasty atau operasi hidung ini.
Imunitas kita disaat puasa harus dijaga sebaik mungkin. Memang kita hanya dianjurkan makan pada saat sahur dan buka puasa saja, namun bukan berarti kita tidak bisa makan makanan bergizi dan membuat tubuh tetap fit. Seseorang yang berpuasaakan kehilangan energi dan juga mudah kelelahan. 

Tips Menjaga Imun Disaat Puasa

Untuk itu disarankan kita tetap menjaga pola tidur dan makan agar tetap sehat. Seseorang yang berpuasa harus makan dengan porsi yang sama dengan sebelum puasa. Caranya dengan makan pada waktu sahur, buka puasa dan malam hari. Sehingga asupan yang dibutuhkan oleh tubuh juga lebih terjaga, dan imun tubuh tetap kuat.
 

Tips Jaga Imun Saat Puasa


Untuk menjaga daya tahan tubuh saat puasa dengan menambah nutrisi yang kita konsumsi. Minum air putih juga tetap 8 gelas perhari. Beberapa vitamin juga perlu ditambah agar lebih sehat dan badan menjadi lebih segar. Ada beberapa makanan juga yang perlu dihindari selama puasa, agar tidak mudah haus dan menjadi obesitas.

1. Hindari makan makanan manis. Biasanya puasa identik dengan minum minuman yang sangat manis. Mulai dari soda, biang gula, es sirup, es cream, dll. Jika ingin tetap sehat saat puasa, hindari makanan dan minuman manis yang dapat membuat naik gula darah. Ketika seseorang terkena diabetes, ia iakan mudah lelah dan pencernaan menjadi terganggu.

2. Hindari makan makanan lemak jenuh dan makanan cepat saji. Memang rasanya lebih enak dan praktis jika kita makan fast food ataupun junk food. Tapi tahukah bahwa dibalik rasa yang enak tersebut, jika dimakan saat puasa akan membuat mudah haus dan tidak kenyang. Sehingga kita akan tetap merasa lapar meskipun sudah makan banyak. Apalagi di negara kita terbiasa makan nasi, pastinya jika makan burger saja tidak akan kenyang.

Beberapa hal lain yang bisa kita lakukan untuk tetap menjaga imun tubuh agar lebih sehat pada saat puasa, antara lain :

1. Mengkonsumsi banyak vitamin. Meskipun berpuasa kita tidak hanya mengenyangkan perut pakai nasi dan lauk pauk. Namun asupan buah dan sayuran juga wajib dipenuhi. Vitamin yang paling dibutuhkan tubuh saat puasa yakni, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Bagaimanapun juga vitamin C sangat penting untuk kesehatan. Agar bisa menjaga diri dari beberapa virus seperti pneumonia dan mempercepat kesembuhan. 

Vitamin D juga diperlukan saat puasa, karena vitamin D dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah lemah. Dan untuk vitamin E juga sangat penting, karena kulit kita saat puasa akan lebih kering. Sebab kita tidak sering minum air putih, tidak seperti hari sebelum puasa. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin E, bisa makan buah apel atau buah strawbery. Jika ingin lebih mudah lagi, bisa konsumsi rhea health tone. Karena suplemen tersebut banyak sekali kandungan vitamin untuk meningkatkan sistem imun.

2. Istirahat yang cukup. Meskipun tidur merupakan ibadah disaat puasa, kita juga diharuskan melakukan kegiatan lainnya. Istirahat pada saat malam hari dsebaiknya pada jam 8 malam, dan bangun kembali saat sahur jam 3. Jika tidur kita teratur, maka tubuh akan tetap semangat meskipun puasa.

3. Berolahraga. Tidak ada salahnya tetap olahraga saat puasa. Bisa dengan senam ringan, jalan santai, atau bersih-bersih rumah. Kita harus tetap olahraga dan membersihkan lingkungan, agar tidak ada penyakit dan kuman yang bersarang di dekat kita.

Itulah hal yang harus dilakukan untuk menjaga imun tubuh tetap sehat selama puasa. Jangan lupa tetap menjaga kebersihan diri dengan rajin cuci tangan dan menggunakan hand sanitizer agar bebas dari kuman dan virus.

Mengenal Macam-Macam Aksesoris Laptop dan Fungsinya
Sumber: review.bukalapak.com

Jangan sepelekan aksesoris laptop karena ada banyak fungsi penting di baliknya. Jadi nggak heran jika aksesoris laptop Lenovo, aksesoris laptop Dell atau aksesoris laptop hp biasanya juga dijual dari merk laptop yang sama. Tapi biasanya harganya lebih mahal dibandingkan dengan merk lain yang bukan pabrik laptop atau khusus elektronik saja. 

Apapun aksesoris laptop yang digunakan, fungsinya bukan hanya sekedar untuk menjadi penghias saja. Karena ada begitu banyak yang fungsinya untuk menunjang pekerjaan sehingga menjadi lebih cepat dan mempermudah kinerja. Contohnya saja aksesoris laptop Apple berupa mouse yang akan menunjang pekerjaan seorang editor video. Tanpa pada mouse pekerjaan tentu menjadi lebih lambat. 

Macam-Macam Aksesoris Laptop yang Memiliki Fungsi Penting


Mouse adalah aksesoris laptop yang paling umum digunakan. Mouse juga menjadi aksesoris laptop Apple bawaan dari pabrik. Jadi jika kamu membeli laptop Apple, biasanya sudah ada mouse jadi tak perlu membeli lagi. Berbeda dengan aksesoris laptop Lenovo, biasanya mouse harus dibeli secara terpisah. Selain mouse kira-kira apa saja aksesoris lainnya yang juga memiliki fungsi penting?

1. Printer

Sebagai aksesoris laptop yang bentuknya cukup besar, printer memegang peranan yang sangat penting. Ada begitu banyak merk printer yang bisa digunakan dan juga berfungsi sebagai aksesoris laptop Dell serta merk laptop lainnya. Jadi printer bukanlah aksesoris yang hanya cocok untuk satu merk laptop saja. Fungsi utamanya adalah mencetak dokumen softcopy menjadi hardcopy. Biasanya sangat dibutuhkan untuk sekolah hingga perusahaan. Ada juga printer yang dilengkapi dengan fitur scan. 

2. Headphone

Aksesoris laptop yang satu ini sangat dibutuhkan oleh editor yang kerjanya mengedit audio dan gambar. Dengan headphone suara yang diedit akan terdengar lebih jernih sehingga kamu tidak perlu mendengarkan dari speaker laptop yang belum tentu suaranya jernih. Headphone menutup hingga seluruh daun telinga supaya suara bisa jelas. Selain itu, fungsi headphone juga penting bagi para gamer untuk mendengarkan suara. 

3. Softcase atau tas laptop

Tas biasanya menjadi aksesoris laptop hp dan merk laptop lain sebagai bawaan ketika membeli produk baru. Mengapa tas selalu diberikan? Karena mengingat fungsi laptop yang digunakan untuk mobile tentu saja tas sangat penting. Supaya pengguna bisa dengan mudah membawa laptop dan tetap aman. Jika kamu nggak suka aksesoris laptop bawaan bisa juga membelinya di toko lain. 

4. Cooling pad 

Aksesoris laptop yang tak kalah pentingnya adalah cooling pad, berupa kipas khusus laptop yang diletakkan di bawah. Cooling pad bisa dinyalakan dari listrik langsung atau melalui laptop dengan colokan USB. Laptop sudah memiliki kipas tetapi sayangnya kipas ini masih kurang untuk membuat laptop tetap dingin apalagi yang dioperasikan dalam waktu lama. Dengan cooling pad, prosesor tidak akan panas dan terbakar. 

Semua aksesoris laptop memiliki fungsi yang penting, tapi kamu juga harus memilih sesuai dengan kebutuhan. 
Membeli lemari untuk rack server adalah salah satu bagian terpenting dalam proses mendesain pusat datamu. Meskipun terlihat mudah, namun prosesnya dapat membingungkan. Pasalnya, kamu harus membeli lemari atau raknya sesuai dengan kebutuhanmu. Apakah kamu membutuhkan satu rak atau bahkan 100 rak. Karena itu, artinya kamu membutuhkan pertimbangan.


Poin utama dalam pertimbangan sebelum membeli rack server seperti rack server 42U adalah bagaimana kamu mengoptimalkan ruang fisik yang tersedia dan bagaimana memaksimalkan efisiensi. Berikut ini ada beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan saat memilih jaringan atau kabinet servermu sebelum membelinya.

Jumlah Unit Rak yang Kamu Butuhkan


Saat membeli rack server, tentukan dahulu berapa unit rak yang sesuai untuk kebutuhanmu. Unit rak adalah standar untuk mengukur peralatan dudukan rak. Satu unit rak memiliki tinggi 1,75 inci atau 44,45 mm. Satu unit rak juga disebut "1U". Lemari server biasanya datang dengan ukuran seperti rack server 42U, 40U, 44U atau 48U.

Dimensi dan Fit


Selain mempertimbangkan unit raknya, memilih rack server juga perlu dipertimbangkan dengan ruangannya nanti. Pasalnya ruang tersebut harus cukup untuk menampung peralatan lainnya dan juga bahkan cukup untuk perluasan masa depan yang direncanakan. Dalam ruangan tersebut, kamu membutuhkan peralatan seperti monitor LCD, baterai cadangan hingga alat pemantau lainnya.

Memperhatikan Fungsional dan Estetika


Meski hanyalah sebuah ruang server, namun tidak ada salahnya untuk mengkombinasikan antara elemen fungsional dan estetika. Alasannya tentu agar kita tidak merasa penuh sesak dalam ruangannya sehingga lebih nyaman berada didalamnya. Hal itu bisa dilakukan dengan pengelolaan server POD yang baik seperti mencakup distribusi daya, pendinginan, dan kabel yang baik. 

Keamanan


Keamanan server juga perlu menjadi pertimbangan saat kamu akan membeli rack server. Dengan ancaman hacker dan ancaman lain di dunia maya, keamanan pusat data sangatlah penting. Umumnya, sebagian besar rak dilengkapi dengan pintu depan dan belakang. Ada pula yang memanfaatkan pendingin pintu belakang atau solusi berbasis cerobong asap.

Strategi pendinginan


Pertimbangan besar saat membuat keputusan tentang jenis rack server yang akan dibeli adalah jenis pendingin yang digunakan. Ada beberapa opsi seperti blanking, panel samping, pemisah, dan sikat yang menjadi suatu keharusan dengan semua jenis pendinginan karena membatasi pencampuran udara panas dan dingin dan memastikan peralatan mekanis bekerja seefisien mungkin. 

Selain itu, perlu juga memastikan bahwa manajemen kabel di dalam rak memiliki aliran bebas udara panas dari bagian belakang server tanpa batasan. Penggunaan cincin kabel dan jari bisa menjadi ide yang baik tetapi jugi semua tergantung pada perencanaan sebelum kamu membangun rack server 42U.

Distribusi Daya


Hal terakhir yang perlu dipertimbangkan saat memilih rack servermu nantinya adalah dengan mempertimbangkan distribusi dayanya. Beberapa ada yang menggunakan soket ekstensi dan PDU yang ditempatkan di dalam rak yang mana juga perlu diperhatikan untuk lokasi pemasangan, orientasi, dan distribusi kabel. 

Yang seringkali diabaikan namun sangat penting adalah pengelompokan massa kabel ke bagian belakang kabinet sebenarnya dapat berdampak pada aliran udara melalui kabinet yang nantinya dapat mempengaruhi proses pendinginan dari panas yang dibuat oleh server.

Untuk pertimbangan diatas, kamu dapat mendiskusikannya dengan toko penjualan rack server terpercaya. Sebagai rekomendasi, kamu bisa mengunjungi kedaitekno.com karena banyaknya pilihan lemari yang bisa disesuaikan dengan rencana pembangunan ruangan servermu. Tunggu apa lagi, segera kunjungi situsnya.
Sumber: blog.payrollbozz.com

Berdebar menanti hasil psikotes atau wawancara lowongan relationship officer perbankan? Tenang, kamu nggak sendirian karena semua pelamar pasti akan merasakan hal yang sama. Tapi jika kamu yakin dan sudah menjalani semua tahapan dengan baik nggak perlu was-was. Ada begitu banyak lowongan dibuka untuk posisi ini dan banyak yang melamar pula jadi wajar saja jika perasaan takut tidak berhasil itu muncul.

Maka dari itu penting sekali untuk mempersiapkan diri dengan baik supaya semua tahapan bisa berjalan lancar. Ditambah lagi saat ini syarat menjadi relationship officer itu tak harus lulusan perbankan. Kamu yang baru saja lulus jurusan lain pun bisa diterima, apalagi jika kamu memiliki minat besar terhadap dunia perbankan dan marketing. Yuk cek bagaimana kamu bisa berhasil nantinya diterima di posisi ini.

Tips Diterima sebagai Relationship Officer Perbankan


Setiap tahunnya program relationship officer BCA selalu dibuka dan inilah saat yang tepat untuk kamu mendaftar. Menjadi salah satu bagian dari bank BCA akan membawamu mendapatkan banyak keuntungan. Kamu juga akan terus dibimbing dalam program ini selama satu tahun. Kesempatan untuk diterima setelah selesai program menjadi staf pun sangat tinggi. Jika kamu ingin berhasil mendaftar sebagai relationship officer ada beberapa tips nih yang bisa diikuti supaya lancar dan berhasil.

1. Lengkapi persyaratan lowongan

Setiap lowongan kerja pasti ada syarat-syarat yang dibutuhkan. Supaya berhasil kamu harus teliti dalam membaca persyaratan lowongan relationship officer BCA. Syarat utama yang harus dipenuhi seperti memiliki IPK minimal 2,75, berusia maksimal 24 tahun dan bersedia tidak menikah selama ikatan dinas 1 tahun. Jika syarat menjadi relationship officer benar-benar kamu penuhi lanjutkan dengan mendaftarkan diri ke https://www.bca-marketeers.com/. Kamu hanya perlu mengisi data diri untuk masuk seleksi administrasi.

2. Persiapkan diri dengan baik untuk psikotes

Tips selanjutnya adalah mempersiapkan diri mengikuti psikotes. Setiap tahapan tes seleksi karyawan psikotes selalu menjadi bagian yang pertama. Tujuannya untuk mengetahui apakah kamu cocok mengikuti program relationship officer BCA. Soalnya sendiri nggak berhubungan langsung dengan pekerjaan seperti menjelaskan apa saja tugas relationship officer. Tapi lebih ke arah untuk mengetahui potensi diri kamu. Jadi santailah dan jawab sesuai dengan kemampuan yang kamu miliki. Kamu juga bisa berlatih soal-soal psikotes sebelumnya dan jangan lupa fokus pada saat tes berlangsung.

3. Percaya Diri saat Wawancara

Kepercayaan diri kamu sebagai relationship officer akan diuji pada saat wawancara kerja. Karena seorang yang berada di posisi ini harus memiliki kemampuan interpersonal yang baik. Nantinya kamu akan bekerja menghadapi banyak nasabah, jika tidak percaya diri kemungkinan lolos tentu kecil. Selain itu setidaknya sebagai persiapan kamu harus tahu apa saja tugas-tugas relationship officer BCA. Pengetahuan ini penting untuk menjelaskan bahwa kamu antusias dengan posisi yang dilamar. Jika kamu bisa menjawab lancar kemungkinan diterima pun lebih tinggi.

4. Menjaga penampilan

Bukan hanya pengetahuan tentang tugas relationship officer saja yang dinilai. Pada saat wawancara kamu juga harus memperhatikan penampilan. Selalu ikuti perintah pakaian apa yang digunakan pada saat wawancara dan usahakan selalu rapi. Menata penampilan juga salah satu trik supaya kamu bisa lebih percaya diri saat menjawab pertanyaan.

***

Inilah beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan posisi sebagai relationship officer di dunia perbankan. Jika menjalaninya dengan baik pasti mudah untuk bisa diterima.

Wow baru hari keenam sudah stuck. Topik ini ternyata cukup buat mikir ya. Padahal saat (harusnya) relate dengan status single saat ini. Butuh nanya ke circle terdekat, "Menurut kalian topik single and happy harus bahas apa, ya?"


Meningkatkan kapasitas diri menjadi jawabannya. Makasih ya Ade untuk idenya! Sebagai perempuan, hidupnya seringkali dihubungkan dengan orang terdekatnya. 

Saat masih single, dia dikenal dengan anaknya Pak/Bu X.

Saat menikah, dikenal sebagai istrinya Pak Y.

Saat udah punya anak, dikenal sebagai Ibunya Z.

Sebab itu perempuan saya rasa rentan dengan krisis identitas. Saat hal ini terjadi rasa percaya diri bisa menurun. Bahkan bisa sampai tahap menganggap diri sendiri nggak berharga. Huhu, kok sedih.

Maka dari itu selagi "masih ada waktu" untuk fokus ke diri sendiri, do it. Bukan untuk siapa-siapa, bukan demi mendapatkan jodoh terbaik aja, tapi demi menjadikan diri bahagia.

Baca: Mencari Teman (Hidup)

First thing first, penting untuk mengenali diri sendiri. Dengan mengenali, perempuan bisa mengendalikan emosi, hubungan dengan orang lain, dan mengontrol hidupnya sendiri. Sebenarnya berlaku juga sih untuk laki. Cuma jarang ya laki yang mengekspresikan "ketakutan"-nya akan krisis identitas. Sepertinya lebih banyak perempuan yang ngomongin hal ini.

Kenali diri sendiri mulai darimana? Yang keliatan aja dulu: secara fisik. Berapa tinggi badan, berat badan, ciri fisik ada tahi lalat? Lalu buat list kelebihan dan kekurangan. 

Pernah ngisi biodata di binder jaman SD dulu, nggak? Mirip tuh kayak gitu. Dengan versi unedited alias jujur dan seterbuka mungkin. Tulislah apa adanya. Yang selama ini orang ngga tau tentang kamu. Just write, jangan menghakimi diri sendiri. Semakin detail, semakin baik. Tandanya kita memang kenal diri sendiri.

Pada tahap yang paling ((tinggi)) bahkan kita bisa menuliskan: ketika meninggal nanti pengen dikenang sebagai orang seperti apa, sih?

Baca: Dimanakah Posisimu Saat Ini?

Misal pengen dikenal sebagai MUA ternama. So you know your goals, then you start it. Step by step. Ketika ada hambatan, misalnya ditentang orang terdekat, ngga akan goyah. You know you have a reason to do so. 

Setelah mengenali diri, comes second step: live your life. Jangan membatasi diri pada apapun selama masih dalam koridor syariat (ini saya) dan nggak merugikan orang lain (harusnya semua juga berprinsip gini). Mau mengejar pendidikan tinggi, wirausaha, jalan-jalan, nulis, do it. Seperti tagline sepatu: just do it.

Bahkan meskipun kita baru mencoba ya gapapa coba aja selagi bisa. Toh kesempatan nggak dateng dua kali lho. Remember the mantra: do it for yourself. For your own good.

***

Apakah kedua hal tersebut lantas menjamin para single akan selalu happy?

So far pendapatku pribadi nggak selalu happy. Tapi bisa memberikan joy dalam hidup ini. Nggak merasa nelangsa meskipun orang di sekitar mulai berpasangan. Being single doesn't mean you have no company at all. Masih ada keluarga dan teman yang menyayangi kita.

Baca: Jangan Lupakan Keluargamu

But remember, apapun status kita sebenarnya yang namanya hidup kan seimbang. Ada kebahagiaan, ada kesedihan. Bagaimana tahu itu bahagia kalau nggak pernah ngerasain kesedihan?

Don't rush. Everything's going to have their own time. And while you're single, be happy!

Manusia diciptakan dengan berbagai macam perasaan yang selalu mendampinginya. Senang di saat mendapatkan nikmat, sedih ketika tertimpa musibah. Merasa bersalah ketika membohongi orang tua, dan berbagai macam perasaan lainnya. Salah satu yang bisa jadi setiap orang pernah rasakan adalah: kecewa.



Saya merasakan kecewa ketika ikut kompetisi blog tapi belum bisa keluar menjadi pemenangnya. Saya kecewa ketika orang-orang tidak tepat waktu sesuai kesepakatan sebelumnya. Yang paling sering...saya kecewa bila ummi pulang kerja nggak membawa makan yang sesuai dengan ekspektasi saya. Hehe.

Boleh nggak sih kita merasa kecewa? I will say: boleh banget! Why not? Malahan menurut saya orang yang bisa merasakan kecewa berarti keadaan jiwanya sehat. Rasa kecewa muncul karena adanya harapan. Harapan memenangkan kompetisi, harapan untuk orang-orang agar datang tepat waktu. Dan, harapan untuk makan ayam goreng di saat perut sedang lapar-laparnya.

Dengan berharap, sesungguhnya saat itulah jiwa dianggap hidup. Ngeri nggak sih, orang yang mengaku "hidup" tapi nggak punya harapan? Coba kita menanyakan bagaimana rasanya orang sakit parah yang divonis oleh dokter "Tidak ada harapan untuk sembuh"? I'm pretty sure it feels like the end of world for them. Makanya saya berani bilang kalau merasakan kecewa itu wajar.

Yang nggak wajar itu orang yang kecewa berlebihan. Berlarut-larut dalam kekecewaan. Terus-menerus sampai titik nggak mau move on. Nggak mau take a step forward. Wah, gawat banget kalau sampai kayak gitu. 

Contoh kekecewaan yang berlarut-larut: kalah dalam kompetisi, nyalahin panitia, nggak mau ikut kompetisi lagi. That's a BIG NO! Semakin berlarut-larut dalam kekecewaan akan semakin banyak kesempatan baik yang terlewatkan begitu saja.

***

Nah, maka dari itu saya jadi kepikiran gimana ya caranya biar kita nggak berlarut-larut dalam kekecewaan? 

1| Evaluate yourself


Sebelum menyalahkan keadaan maupun orang di sekitar, ada baiknya menelisik lebih dalam pada diri sendiri. Mengevaluasi diri sendiri dimana letak kesalahannya. Kalau saya belum menang kompetisi blog, apa yang salah dari saya? Tulisan saya?

Atau, kenapa ya kok orang lain mengecewakan saya, apa saya pernah mengecewakan orang lain dengan cara yang sama dan ini balasannya?

Trust me it's way better than blaming others. Jangan jadi orang yang gampang menyalahkan orang lain. Atau malah menyalahkan sesuatu yang nggak bisa dimintai tanggung jawab.

2| Do better


Nggak cukup berhenti dengan evaluasi aja. Setelah evaluasi ini itu, saatnya berubah menjadi power ranger lebih baik! Disini bahan evaluasi yang udah ada dianalisis (asyique lah) gimana sih biar bisa lebih baik lagi? Nggak mengulang kesalahan yang sama?

3| Move on


Jangan pernah stop berhenti pada sesuatu hanya karena...kecewa. Berhentulah ketika ada kesadaran bahwa kamu sudah berusaha dengan maksimal. Lalu hasilnya memang tidan memuaskan. 

It is okay. Kita diciptakan tidak untuk bisa dalam segala hal. We might fail on some. But we can also excel at other field. Bergeraklah! 

4| Only put your hopes/biggest expectation to Allah


Ini sih. Harusnya ditaruh paling awal, ya? Remember. Hanya kepada Allah satu-satunya kita berharap. Jangan ke manusia. We are all equal. Terbatas kemampuannya. Yang memampukan siapa? Ya hanya Allah.


It is a matter of faith, I think. Mudah sekali ngomong ok aku percaya Allah. Apa itu udah beneran kita praktekkan dalam keseharian? Sikap kita? Tindakan kita? Menurut saya ini udah keimanan level tinggi. Hahaha. Ya untuk mencapainya kita berusaha naik, naik kelas. Memupuk keimanan. Oemji I sound so religius am I?

***

So, gimana kalian mengatasi kekecewaan? Share with me! 

"Kamu pernah nggak pengen mem-blakclist orang dari kehidupanmu?"


Saya melemparkan pertanyaan itu di instagram. 81% menjawab ya. Sedang sisanya 19% menjawab tidak. Blacklist yang saya maksud disini bukan dalam konteks media sosial ataupun kontak lainnya. Betul-betul dalam hidup kita udah pengen orang itu pergi. Gitu. Sepertinya netijen memahami yang saya inginkan.

"Kalau ya, jelasin kenapa?"

Lanjut saya di bawah pertanyaan sebelumnya. Penasaran nggak jawaban mereka apa aja? Saya merangkumnya di postingan ini. Ditambah beberapa dari pemikiran saya.

Menurut saya ini bisa dibilang penting. Kita jadi tau orang tuh nggak suka sifat kayak gimana sih dalam diri kita? Bisa juga buat bahan instropeksi agar kita nggak masuk dalam daftar blacklist orang lain. Here we go.

Too much drama


I love Korean dramas. But I dislike drama created by some people. Biasanya sih, bukan stereotyping ya. Tapi emang berdasarkan pengamatan saya (tidak dilakukan secara ilmiah), pelakunya seringkali adalah perempuan. Mungkin saya juga pernah menjadi diantaranya. Huhuhu.

Contoh kasus:
Si A ngga suka sama si B. Kemudian dia ngajakin si C buat ngejauhin si B. Padahal antara si B dan si C ngga ada masalah apa-apa. Bukannya duduk untuk menemukan solusi tapi si A malah cari-cari kesalahannya si B. Hal kecil dibesar-besarkan. Yang benar disalah-salahin. Quite a drama?

Bukan siapa siapa tapi sok jadi siapa-siapa


OH WOW. Saya nggak menyangka ada jawaban ini. Adakah yang pernah ngalamin? Misalnya nih ada orang yang menaruh rasa *ea* ke kamu. Kemudian jadi sering nanya ini itu. Masih normal sih sekedar nanya. Saat udah mulai mengganggu privasi dan sok tahu tentang kehidupan kita? Tidak! Saatnya dijauhi saja.

Sound too harsh. Mungkin ngomong baik-baik dulu kali ya bahwa kita nggak nyaman diperlakukan seperti itu. 

Nggak menghargai bantuan orang lain


Yaz. Ini pernah ngerasain banget. Ingatkah 3 magic words? Sorry, Thank You, Please. Ada kata terimakasih diantara tiga itu. Kita udah tau bahwa manusia nggak bisa hidup sendiri. Sekaya apapun kamu, sejenius apapun kamu, sekuat apapun kamu, ada kalanya kamu butuh bantuan orang lain.

Nah saat kamu menerima bantuan orang lain. Please, don't forget to say thank you. "Berarti nolongnya nggak ikhlas dong, kok mengharapkan ucapan terimakasih?". No. Bukan seperti itu maksudnya. Orang akan merasa senang bila dapat membantu orang lain. Lebih senang lagi ketika mendapatkan "pengakuan" bahwa orang yang ditolong memang benar-benar merasakan bantuannya. Mungkin ini juga bagian dari sisi psikologis manusia ya, butuh pengakuan dari orang lain.

But hey, it's not difficult to say thank you right?

Ah, dan contoh sederhananya lagi yang bisa aja kita lupa. Kadang kita butuh menanyakan sesuatu yang nggak kita pahami ke orang lain. Dan ketika orang itu menjawab pertanyaan kita, biasakan untuk mengakhiri dengan ucapan terimakasih. Karena ketika orang mau membalas pesan kita, dia meluangkan sedikit dari waktu yang dia punya. Siapa tahu saat itu dia sedang banyak kegiatan? 

Nyinyir


Or, julid julita? Liat orang punya prestasi lebih, dibilang enggak-enggak. Liat ada yang dibawahnya dikit, dihina dina. Huft. Semacam apa aja yang dilakuin orang itu di mata si nyinyir ini salah. Nggak ada yang bener kecuali diri sendiri. 

Gengsi


Yang berlebihan tentunya. Seperti: ngga mau ngampus sebelum dibeliin mobil. Beli sesuatu diluar kemampuan demi bisa masuk ke lingkaran pergaulan tertentu. Percayalah, lama kelamaan menjadi orang gengsi kayak gini bakal bikin capek. Pun orang jadi menilai kamu fake. Nggak jadi diri sendiri.

Sulit memaafkan (diri sendiri maupun org lain)


This one is. Deep. Disakiti itu nggak enak ya. Yaiya, kalo enak mah orang santai aja disakiti. Tapi ternyata ada yang lebih nggak enak: susah memaafkan kesalahan orang lain. Udah minta maaf, eh masih juga diungkit kesalahannya. Ada perasaan "nggrundel", ganjelan dalam hati. 

Paling parah sih emang sulit memaafkan diri sendiri. Kalo udah kasus kayak gini, somehow orang bisa jadi kehilangan jati diri dan harga dirinya. Mereka yang kaya gini ngga tau hidupnya buat apa. Padahal everyone makes mistake. Dari kesalahan itu justru kita bisa belajar untuk lebih baik lagi.

Pembohong


Gosh, nggak ada deh orang yang mau dibohongi. Better leave than getting hurt by liar. 

***

Sebenarnya ambil topik kayak gini tuh ada trigger-nya. Belakangan lagi ngerasa banget sebelnya minta ampun sama orang. Saya merasanya sih ngga salah apa-apa. Hubungan pun baik-baik aja. Orang ini berulah (dia rekan kerja saya gitu deh). Nah parahnya sampai mempengaruhi kinerja tim. Baru kali ini banget nemu orang kayak gini. Nggak bisa ditebak pemikirannya itu kayak apa. Dia sebenernya mau apa...

Daripada saya dapet dosa dengan marah-marah, ya mendingan disalurkan di post ini. Hahaha. Intinya sih gini. Jadilah orang yang bisa menempatkan diri dengan baik. Kapan harus bertindak seperti apa. Bolehlah marah, bolehlah agak drama dikiiittt...tapi ya ke temen deket aja. Yang deket banget bisa nerima kamu apa adanya. Jangan sampe kita bertingkah semaunya dan justru MERUGIKAN ORANG LAIN. 

Ini nih, merugikan orang lain. Inget lho, saat ada orang terzolimi dengan perilaku kita. Wuih, doa orang yang dizolimi itu besar kemungkinannya untuk dikabulkan oleh Allah. So, please. Behave. Don't be a toxic person. OK?

PS: tulisan ini udah teronggok di draft sejak lama (tahun 2018). Kejadian pemicunya apa saya udah lupa. Hanya bisa memperkirakan. Hahaha. It was good tho I still have this writing.